शरीर सधै फ़ुर्तिलो बनाउने ७ घरेलु खाना ! यस्ता छन् …

शरीरलाई फुर्तिलो बनाउनका लागि पौष्टिक र स्वस्थ खाना अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यहाँ सातवटा घरेलु खाना छन् जसले शरीरलाई फुर्तिलो बनाउन मद्दत गर्छ: 1. ओट्स: यसमा फाइबर, प्रोटिन र भिटामिनहरू हुन्छन्, जसले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ। 2. दही: प्रोटिन र प्रबायोटिक्सले भरपूर हुन्छ, जसले पाचन सुधार्न र शरीरलाई फुर्तिलो बनाउन मद्दत गर्छ। 3. नट्स र बीउहरू: […]